51吃瓜今日吃瓜入口
熬夜难免会使用手机，但是晚上使用哪些app会对身体健康有影响呢？下面是100种晚上禁用的app大全，以及一些夜间必备的软件app。
晚上禁用的App
1. 社交类APP。例如微信、QQ、Facebook、Instagram等。社交类APP容易让你陷入社交圈，不知不觉中时间就过去了。
2. 游戏类APP。例如王者荣耀、PUBG、炉石传说等。游戏类APP容易让你沉迷其中，导致熬夜。
3. 视频类APP。例如优酷、土豆、YouTube等。在床上观看视频容易让你过度兴奋，难以入眠。
4. 购物类APP。例如天猫、淘宝、京东等。在晚上购物可能会导致误购或者过度消费。
5. 新闻类APP。例如今日头条、澎湃新闻等。在晚上看新闻可能会让你的睡眠质量受到影响。
夜间必备的软件App
1. 磨耳朵。磨耳朵是一个有声小说和广播电台App，它可以提供许多非常好的睡前安眠音频。
2. 红外线遥控器App。例如智能万能遥控器、小米遥控器等。这类App可以取代传统的电视遥控器，可以让你躺在床上就可以控制电视、空调等家电。
3. 蜜蜂睡眠。蜜蜂睡眠是一款智能唤醒APP。你可以在APP设定准点过后，在你的浅睡眠期被唤醒，让你感到舒爽又放松。
4. 小黑盒。小黑盒是一款可以锁住其他APP的工具。你可以在晚上将社交类、游戏类等不应该使用的APP全部锁住。
5. 暴风影音。暴风影音是一款可以免费上传电影和电视节目的APP，这样你就可以在晚上与家人或朋友一起观看影视了。
总之，选择合适的App非常重要，晚上可以使用一些可以放松身心的软件，但一些社交类和游戏类App还是要适度使用，不要让它们影响你的健康。使用APP的时候也应该注意时间，不要熬夜。
