100种晚上禁用的app大全
在晚上，我们使用手机的时间可能会比白天更长，但是使用一些app可能会影响我们的睡眠质量。以下是100款应该在晚上禁用的app：
社交媒体类
1. 微信：使用微信聊天可能会分散我们的注意力，导致我们注意到晚上该休息的时间也被分散掉了。
2. QQ：QQ聊天同样也会影响我们的睡眠，建议在晚上不要使用。
3. Instagram：过度刷Instgram会影响我们的大脑释放压力的能力，使得我们很难放松自己的思想。
4. Pinterest：虽然Pinterest有许多创意灵感，但是在晚上使用它可能会让我们集中精力看一些不需要的东西、逛不停，影响睡眠。
5. TikTok：短视频内容繁多，用它逛着逛着很容易熬夜。
游戏类
6. 绝地求生：这款游戏讲求对时机的把握，如果在晚上过于激动，则很难平静下来入睡。
7. 王者荣耀：同样的，它的紧张度也会让我们在睡眠前难以平静下来。
电影电视类
8. Netflix：当你看Netflix的剧情发展到最后一集时，会因为好奇心被吸引，而熬夜看到最后。
9. 腾讯视频：这个应用同样会让你熬夜看剧。
10. 芒果TV：各类综艺和电视剧会让你一发不可收拾。
新闻阅读类
11. 网易新闻：刷网易新闻有时候会让我们无法按时休息。
12. 头条新闻：同上。
13. 知乎：知识贩卖者非常多，部分回答不可靠的情况下，深夜浏览知乎并不推荐。
购物类
14. 淘宝：长时间计划任何事情，都很容易熬夜。
15. 天猫：同上。
16. 拼多多：同上。
17. 苏宁易购：同上。
导航地图类
18. 高德地图：在晚上导航意外情况下，如果没有着眼于安全第一，则很容易得意忘形。
19. 百度地图：同上。
音乐类
20. 网易云音乐：太好听的音乐会让我们可以在晚上一直听下去。
21. QQ音乐：同上。
22. 酷狗音乐：同上。
23. 酷我音乐：同上。
24. 腾讯音乐：同上。
工具软件类
25. 支付宝：出问题拨打服务热线，影响睡眠。
26. 微信支付：同上。
27. 计算器：用计算器加班计算后不算时间则松懈，需要谨慎使用。
28. 美图秀秀：编辑图片可能会花费我们大量的时间。
其他类
29. 翻译软件：在晚上上翻译应用，忘记了就会困扰自己，留下疑虑。
30. 闹钟：晚上睡前最好不要调好闹钟，因为心理上会想自然醒。
31. 调查问卷类：回答它们会分散我们的初睡时间，影响睡眠。
32. 银行类软件：如果有不安全操作则影响睡眠。
33. 通讯录：即使有急事发生，晚上联系也会影响我们的睡眠。
34. 邮箱：如果有急事发送，则需要及时准备，会影响我们的睡眠。
51吃瓜今日吃瓜入口
作为一个娱乐八卦资讯平台，51吃瓜是一个非常吸引人的地方，不过在晚上大家也需要禁用它。
在晚上使用这样的app会让我们变得无所不能，容易让我们很难放松自己的肝胆。
因为娱乐新闻可以成为一个非常畅销的文章类型，因此各大媒体都会务求发掘更多的猛料，这样会带来很多关于明星八卦的信息炫耀。但是这些信息令人兴奋，容易分散我们的注意力，使得我们很难摆脱它们。在夜间，因为我们比较疲劳，晚上更容易接受这些细节信息，容易产生心理负担影响睡眠。
因此，大家在熬夜期间一定要远离这些类似的媒体，遵循绿色家庭：良好的睡眠、健康的生活习惯和环境，成千上万的空气与水源、健康的护身符、市场理念、联络关系、正能量素材等，把我们的生活转化为美妙的旅程，而不是夜半魔幻之旅。
