100种晚上禁用的app大全
晚上睡前使用电子设备会干扰身体的自然生物钟，影响睡眠质量。以下是100种晚上不建议使用的app：
1-10款社交类app
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. 抖音
5. 快手
6. TikTok
7. 豆瓣
8. Instagram
9. SnapChat
10. Line
11-20款新闻类app
11. 网易新闻
12. 头条
13. 搜狐新闻
14. 凤凰新闻
15. 新华网
16. People's Daily
17. 华尔街日报
18. BBC News
19. CNN
20. Al Jazeera
21-30款游戏类app
21. 王者荣耀
22. 英雄联盟
23. 炉石传说
24. 绝地求生
25. 再见北极雪
26. 明日方舟
27. 阴阳师
28. 刺激战场
29. 王牌战士
30. 决战！平安京
31-40款购物类app
31. 拼多多
32. 京东
33. 淘宝
34. 唯品会
35. 美团
36. 饿了么
37. 当当网
38. 苏宁易购
39. 潮流前线
40. Red
41-50款音乐类app
41. QQ音乐
42. 网易云音乐
43. 虾米音乐
44. 酷狗音乐
45. 京东音乐
46. Beyoncé
47. Spotify
48. Apple Music
49. Amazon Music
50. Google Play Music
51-60款视频类app
51. 爱奇艺
52. 芒果TV
53. 优酷
54. 腾讯视频
55. Bilibili
56. YouTube
57. Vimeo
58. Hulu
59. Netflix
60. Amazon Prime Video
61-70款教育类app
61. 百度文库
62. 知乎
63. Coursera
64. edX
65. Udacity
66. Khan Academy
67. Duolingo
68. TED
69. 网易公开课
70. 腾讯课堂
71-80款健康类app
71. Keep
72. 丰田人
73. 食疗资讯
74. 帮你健身
75. 噼里啪啦打卡
76. MindBody
77. Calm
78. 百度健康
79. 丁香医生
80. 好大夫在线
81-90款阅读类app
81. 京东阅读
82. 微信读书
83. 听书
84. Kindle
85. 掌阅
86. 小说阅读器
87. 纽约书评
88. 八百米书店
89. 德语诗歌
90. 虚构类文学杂志
91-100款生产力类app
91. 企业微信
92. Trello
93. Evernote
94. Google Keep
95. Wunderlist
96. Asana
97. Slack
98. OneNote
99. Simplenote
100. Todoist
100款夜间必备软件app
在晚上使用设备时，使用一些有助于放松身心的app可以改善睡眠质量。以下是51吃瓜提供的100款夜间必备软件app清单：
1-10款冥想类app
1. Headspace
2. Calm
3. Insight Timer
4. The Mindfulness App
5. Smiling Mind
6. Buddhify
7. Omvana
8. Stop, Breathe & Think
9. Relax Melodies
10. Sleep Cycle
11-20款自我管理类app
11. Forest
12. Be Focused
13. MyFitnessPal
14. WaterMinder
15. Sleepio
16. Fabulous
17. LifeSum
18. Noizio
19. Headspace for Kids
20. Digital Wellbeing
21-30款放松类app
21. Pacifica
22. Simple Habit
23. Ten Percent Happier
24. Sattva
25. Relax & Sleep Well
26. Yoga Studio
27. Breathe2Relax
28. Muse
29. Brain.fm
30. Pzizz
31-40款学习类app
31. Coursera
32. edX
33. Duolingo
34. Memrise
35. Udacity
36. Khan Academy
37. Codeacademy
38. Brilliant
39. SoloLearn
40. TED
41-50款阅读类app
41. Kindle
42. iBooks
43. Nook
44. Google Play Books
45. Scribd
46. Kobo
47. Goodreads
48. Wattpad
49. Blinkist
50. Libby
51-60款创造性类app
51. Canva
52. 1 Second Everyday
53. Adobe Creative Cloud
54. PicMonkey
55. Procreate
56. Animate It!
57. SketchBook
58. MindNode
59. Lumen5
60. MindMeister
61-70款游戏类app
61. Monument Valley
62. Alto's Adventure
63. Threes!
64. Limbo
65. Reigns
66. Sword & Sworcery
67. Super Mario Run
68. Mini Metro
69. Monument Valley 2
70. Reigns: Her Majesty
71-80款音乐类app
71. Pandora
72. Spotify
73. Apple Music
74. TIDAL
75. Amazon Music
76. Google Play Music
77. Deezer
78. SoundCloud
79. iHeartRadio
80. Napster
81-90款实用工具类app
81. Google Maps
82. Notion
83. Grammarly
84. Zapier
85. Google Drive
86. Dropbox
87. Todoist
88. Pocket
89. LastPass
90. Evernote
91-100款社交类app
91. TikTok
92. WhatsApp
93. Telegram
94. LinkedIn
95. Houseparty
96. Marco Polo
97. Slack
98. Instagram
99. Zoom
100. Discord
