晚上禁用的APP大全
在夜晚，有些APP是我们应该尽量少使用的，因为它们可能会对我们的生理和心理健康造成一定的影响。以下是一些应该在晚上禁用的APP：
社交类APP
社交类APP是青少年和年轻人使用最频繁的应用之一。晚上，社交媒体的使用可能会导致难以入睡和焦虑症状。在晚上禁用以下社交类APP：
Snapchat
TikTok
游戏类APP
手机游戏可以很容易地让时间飞快地过去，不知不觉间你可能会玩到凌晨。手机游戏可能会使你变得兴奋，导致难以入睡。在晚上禁用以下游戏类APP：
Honor of Kings
PUBG
真三国无双
王者荣耀
刺激战场
购物类APP
晚上使用购物类APP可能会激发你的购物欲望，导致休眠质量下降和难以入睡。在晚上禁用以下购物类APP：
Taobao
Jingdong
Tmall
拼多多
一号店
医疗类APP
对于某些人来说，医疗类APP具有重大意义，它们提供了健康、营养和心理健康方面的信息和建议。但是，在晚上使用这些APP可能会导致不安和不安定感。在晚上禁用以下医疗类APP：
好大夫在线
全国医保查询
康邻网
丁香医生
挂号网
音乐类APP
音乐是放松心情的好方法；但是，在晚上听音乐可能会导致注意力缺陷症，还会让你很难入睡。在晚上禁用以下音乐类APP：
QQ音乐
KuGou音乐
酷我音乐
网易云音乐
百度音乐
夜间必备软件APP
虽然有些APP应该在晚上禁用，但是其他一些必备的APP可以帮助你安全度过夜晚。以下是一些夜间必备的APP：
脑波韵律睡眠
脑波韵律睡眠是一款提供白噪声、大自然声、瀑布声、轻松音乐等多种音频，助你入眠和改善睡眠质量的APP。
睡眠监测助手
睡眠监测助手是一款记录睡眠时间的APP，可以帮助你跟踪睡眠质量。过了一段时间后，你可以分析和压缩你的睡眠，并适应你的作息时间。
黑暗模式
黑暗模式是一款可以切换应用和手机系统为黑暗模式的应用，可以减轻眼睛对光线的敏感程度，更好地保护眼睛的健康。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜入口是一款新闻阅读和资讯应用程序，提供最新和最流行的新闻、体育、时尚和其他类别的文章，为你提供生活中的快乐和放松。
总结
尽管有些应用程序对我们的健康不利，但是通过控制时间和使用一些必要的应用程序，我们可以享受好的夜晚。保持一个规律的作息时间，尽量避免在晚上使用以上提到的APP。
