100种晚上禁用的app大全
智能手机依赖程度增加，晚上使用手机成为了许多人无法避免的行为。但是，夜间用手机可能影响睡眠和精神状态，尤其是一些不适合在夜晚使用的应用。以下是100种晚上禁用的app大全。
社交网站和应用
1. Facebook
2. Twitter
3. Instagram
4. Snapchat
5. TikTok
这些社交网站和应用消耗大量的时间和精力，不适合在睡前使用。
游戏应用
6. 王者荣耀
7. 绝地求生
8. 炉石传说
9. 和平精英
10. 电竞游戏
游戏应用需要大量的注意力和思考，对睡眠不利。
电影和电视节目
11. Netflix
12. Hulu
13. Amazon Prime Video
14. HBO
15. Disney+
电影和电视节目的观看将迫使人继续观看并忽略睡眠时间。
新闻应用
16. 新浪新闻
17. 搜狐新闻
18. 央视新闻
19. 新华网
20. 今日头条
新闻应用可能引起人们的不安或不安感，从而影响睡眠。
交通出行应用
21. 滴滴出行
22. 共享单车应用
23. 高德地图
24. 百度地图
25. 谷歌地图
车辆和地图应用可能会干扰人们的放松和睡眠。
购物应用
26. 京东购物
27. 淘宝购物
28. 天猫购物
29. 亚马逊购物
30. 微信购物
购物应用可能导致人们的消费过度和难以放松。
语音和视频通话应用
31. 微信语音和视频通话
32. QQ语音和视频通话
33. Skype视频通话
34. FaceTime视频通话
35. Zoom视频会议
语音和视频通话可能导致人们熬夜或失眠，并影响第二天的工作。
音乐应用
36. QQ音乐
37. 网易云音乐
38. Spotify
39. Apple Music
40. 虾米音乐
音乐应用在夜间听可能影响睡眠品质。
健康和健身应用
41. 丰巢
42. 腾讯健康
43. 好身体
44. Keep
45. 健身教练应用
这些应用可能会燃烧人们的兴趣，并导致熬夜和失眠。
学习应用
46. 学习强国
47. Jike
48. 百度文库
49. 知乎
50. TED视频
熬夜学习往往不利于大多数人的健康，还可能导致焦虑和不适感。
100款夜间必备软件app
晚上使用手机可以有有一些必要的应用垫底，有些甚至能帮助人们入睡。以下是100款夜间必备软件app。
夜间闹钟应用
51. Sleep Timer
52. Sleep as Android
53. 唤醒时间计时器
54. 声音渐弱闹钟
55. 天真闹钟
夜间闹钟应用可按时提醒并帮助人们入睡。
白噪声应用
56. White Noise Lite
57. Relax Melodies
58. 忙碌城市
59. 风
60. 雨声
白噪声应用可帮助人们放松和入眠。
冥想和放松应用
61. Headspace
62. Calm
63. Insight Timer
64. Breethe
65. Smiling Mind
冥想和放松应用可以降低压力和想法，帮助人们入睡。
睡眠跟踪应用
66. Sleep Cycle
67. Sleep Time
68. SleepScore
69. Pillow
70. 健康应用
睡眠跟踪应用可以帮助人们了解睡眠质量并提高睡眠效率。
写作和绘画应用
71. Evernote
72. Notability
73. GoodNotes
74. Procreate
75. Sketchbook
写作和画画应用可以帮助人们转移注意力并缓解压力。
自然声音应用
76. 噪音可以导致失眠，但自然声音可以帮助人们放松和睡眠。
77. MyNoise
78. 度
79. 森林声
80. Birdsong.fm
排除干扰应用
81. Focus@Will
82. Brain.fm
83. 莫扎特
84. Pink Noise
85. Jazz Radio
这些应用可以帮助人们专注，降低干扰，提高睡眠品质和效率。
阅读应用
86. Kindle
87. Apple Books
88. Google Play Books
89. Pocket
90. Instapaper
阅读可以放松人们并促进入眠。
睡前加热前仪式应用
91. Relax Melodies
92. Sleep Cycle
93. Headspace
94. ChillScape
95. 声波疗法
预定睡前加热前仪式可以帮助人们适应思想和身体，并降低熬夜的风险。
自我反思和目标应用
96. Daylio
97. Loop - Habit Tracker
98. Productive
99. Plain Today
100. Strides
自我反思和目标应用可以帮助人们提高效率和焦点，并提高睡眠质量。
51吃瓜今日吃瓜入口
除了寻找正确的应用程序，有些网站或应用程序可以帮助人们放松和欣赏信息。这里是今天的“51吃瓜”入口。
Reddit的每个板块都有自己的话题。在Reddit上可以找到有趣，新奇和有吸引力的内容。
晚间新闻
每天晚上，晚间新闻向人们提供重要和有趣的信息，这对于打发时间和入眠都很有用。
Podcast
听podcast可以帮助人们了解不同的内容，并且可以选择自己感兴趣的主题。
灵感和寓言
灵感和寓言可以帮助人们探索不同的观点和思考方式，帮助入眠。
结论
除了必要的应用程序之外，人们可以使用一些有助于他们放松和入眠的应用程序和网站。同时，人们也应该避免在睡前使用某些不适合的应用程序。
