51吃瓜今日吃瓜入口
晚上禁用的App大全中，吃瓜类App尤其应当被列入其中。而51吃瓜作为一个汇集了最新娱乐八卦的平台，更是一种集中获取娱乐资讯的必备选择。但是，晚上使用51吃瓜的话，不仅可能造成正常的睡眠中断，还可能浪费不少的时间。所以，晚上还是建议停止使用吃瓜类App。
社交类App
社交类App作为一个人们日常交流的必要工具，在晚上也是不能被禁用的一种应用。但是，如果晚上过度使用社交类App的话，不仅会对睡眠造成影响，还会令人感到疲惫不堪，第二天很难有精神去工作。因此，建议在晚上睡觉前至少一个小时，停止使用社交类App。
游戏类App
在晚上使用游戏类App这一点，似乎并没有太多需要解释的。尽管游戏类App能够带给用户短暂的快乐，但是对于晚上的睡眠，却是十分不利的。晚上长时间沉迷于游戏，不仅会影响睡眠时间，还可能造成眼睛疲劳、肌肉疲惫等身体不适。因此，晚上最好停止使用游戏类App。
音乐类App
相比于上述三类App，音乐类App似乎对晚上的睡眠并没有太大影响。但是，过度依赖音乐也是十分不好的。比如在学习、工作、阅读等需要用到大脑的时候，过度听音乐会干扰到思维的思考以及注意力的集中，从而影响学习和工作效率。因此，晚上还是建议停止使用音乐类App。
阅读类App
阅读是一种健康的生活方式，可以让人越发深入理解思想，孕育出更好的思想。相比其他App，阅读类App在晚上似乎有些许特殊的性质。较小的文字、暗淡的颜色都有助于在晚上缓解压力，让人更容易入睡。当然，这并不是说深夜阅读一定是一个完全正确的选择，进而导致睡眠不足，影响第二天的工作和生活。所以，建议在睡觉前，控制好阅读的时间，从而达到更好的睡眠质量。
