晚上禁用的APP大全
晚上睡觉前使用电子设备不仅会分散注意力，还会使人失去精神集中。以下是晚上睡觉前最好不要用的一些APP:
1.社交应用：像Facebook、Twitter等社交网络应用程序可能会不断地推送近期的消息和通知，打扰你的休息。
2.游戏应用：人们常常会在晚上使用智能手机来玩游戏。但是晚上玩游戏容易让人兴奋不已，影响睡眠质量。
3.新闻应用：晚上看到各种负面消息，不仅让人心情烦躁，也会引起不必要的担忧。
4.视频应用：晚上看电影或电视剧，容易让人无法及时入睡，影响第二天的工作和生活。
5.购物应用：晚上看到各种商品，可能让人有购买的冲动，浪费时间和金钱。
夜间必备软件APP
在晚上使用正确的APP可以帮助您更好地放松并有助于愉快入睡。以下是适合在晚上使用的一些APP:
1.天气应用：通过了解未来几天的天气情况，了解适当的睡眠环境，并安排合适的睡眠计划，以获得良好的睡眠。
2.冥想应用：这些应用可以帮助你放松身体和心灵，促进睡眠。
3.音乐应用：放松的音乐可以帮助你进入更深层次的睡眠。
4.睡眠跟踪应用：这种应用可以帮助你了解你的睡眠情况，并提供有关改善睡眠习惯的建议。
5.阅读应用：在睡前阅读一本好书可以让你放松，并有助于促进睡眠。
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然而，在晚上，我们应该避免使用这种类型的应用程序。对于需要工作、休息、学习的人来说，《今日吃瓜》只是一个消磨时间的网站。对于那些希望晚上洗洗脸、刷牙、睡个好觉的人来说，这种应用程序并不适合。
