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秋葵、茄子、丝瓜、香蕉、榴莲的功效与食用方法
秋葵，含有较为丰富的蛋白质和水溶性膳食纤维，有助于减少血浆胆固醇及血糖水平；茄子，含有多种维生素和矿物质，具有美容养颜的作用；丝瓜，帮助排毒清热，有助于保持肌肤的健康亮丽；香蕉，富含维生素B6和膳食纤维，有助于维持身体健康；榴莲，含糖分较高，但是富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养物质。当然，这些食物的食用方法也各不相同，需要根据不同的口感进行烹制。
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