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100种晚上禁用的app大全

晚上使用手机已经成为了很多人的习惯，但是有些app在晚上使用会对身体健康产生不良影响。比如说，使用社交类app会让人过度兴奋，导致难以入睡；使用游戏类app会让人沉迷其中，影响睡眠质量。因此，我们需要禁用一些app，保证晚上的睡眠质量。

虽然有些app在晚上使用会对身体健康产生不良影响，但是也有一些app是可以在晚上使用的。比如说，一些放松类的app，如白噪音、冥想等，可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。此外，一些阅读类的app，如Kindle、iReader等，可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

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