51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
现在，人们越来越依赖手机，晚上使用手机也变得越来越普遍。但是，如果太晚使用手机，会对健康产生一定的负面影响。因此，我们建议大家晚上禁用以下100款app：
社交类app：微信、QQ、微博、陌陌等
阅读类app：小说阅读器、漫画阅读器等
游戏类app：各种游戏app，比如王者荣耀、绝地求生等
电商类app：淘宝、拼多多、京东等
影视类app：爱奇艺、优酷、腾讯视频等
这些app会让我们处理多余的信息和指令，引起大脑的兴奋和紊乱，影响睡眠质量。因此，我们应该在晚上禁用它们，降低晚上使用手机的时间。
100款夜间必备软件app
虽然夜间使用手机不太健康，但是有些app可以为我们的夜晚带来便利和乐趣。以下是100款夜间必备软件app：
白噪音app：可以帮助人们入眠
睡眠监测app：可以帮助人们了解自己的睡眠质量
灯光调节app：可以调节手机屏幕的亮度，减轻对眼睛的刺激
语音听书app：可以在睡觉前听书放松身心
养生计算器app：可以帮助人们计算健康饮食和运动量
使用这些app可以让我们更好地享受夜晚的时光，同时也不会对健康造成太大的影响。
