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100种晚上禁用的app大全
无需多说，晚上使用手机会对睡眠造成严重影响。
以下是100种最常见的晚上禁用的app：
社交类：微信、QQ、陌陌、微博、Instagram、Pinterest、Snapchat、Facebook
游戏类：王者荣耀、刺激战场、鬼泣5、FIFA19
影音类：YouTube、B站、爱奇艺、腾讯视频、芒果TV
新闻类：今日头条、搜狐新闻、新浪新闻、凤凰新闻
购物类：淘宝、京东、拼多多、唯品会、蘑菇街
工具类：支付宝、手机淘宝、银联、Safari浏览器、圆通速递
音乐类：网易云音乐、酷我音乐、QQ音乐、虾米音乐
100款夜间必备软件app
晚上禁用手机是个好习惯，但生活场景所需，还是有一些app是需要使用的。
以下是100款夜间必备软件app推荐：
夜间模式相关：夜间开启模式的应用，防止强光刺眼。如：抖音、微信、微博、百度、淘宝、知乎、闲鱼、皮皮虾。
看书、睡前故事：使用手机看书、听睡前故事能帮助缓解压力及情绪疲劳，帮助入眠。如：喜马拉雅FM、得到、腾讯读书。
白噪音相关：掩盖嘈杂的声音，让睡眠更舒适。如：小米智能音箱、静音森林、白噪音。
睡眠监测：通过手机传感器检测睡眠质量，帮助改善睡眠环境及习惯。如：枕头识梦、SmartSleep、SleepCycle。
番茄工作法：劳逸结合，合理安排工作时间，提升工作效率。如：番茄壹壹、Pomodoro Timer、刺猬阅读。
以上是本文推荐的一些晚间禁用app和夜间必备软件app，希望大家通过合理使用手机，过上更健康和高效的生活。
