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夜晚到来，我们需要寻找一些娱乐放松的方式。然而，晚上使用手机也有很多禁忌。接下来，为大家推荐一些可以在晚上使用的必备软件，以及晚上禁用的app大全。
夜间必备软件app
1. Twilight：这款智能化应用能够通过调节屏幕温度来减轻眼疲劳。
2. Insight Timer：帮助你放松身心，使你进入一个更深层次的休息状态，让你更容易入睡。
3. Sky Guide：如果你喜欢仰望星空，那么这款应用就是必备的。
4. 蜻蜓FM：不同于视频，听力是比较安静的娱乐方式，这款应用可以带给你不同的声音体验。
5. 马蜂窝：如果你想计划一次旅行或者做一些旅游攻略，那么这个app可以为你提供一些好点子和信息。
晚上禁用的app大全
1. 游戏应用：游戏应用的声音和光线刺激容易影响睡眠。
2. 社交媒体应用：频繁刷新社交媒体也是晚上不能做的事情，虽然它们很好玩。
3. 新闻应用：报道的新闻可能是令人不安的，容易引起焦虑情绪。
4. 电子书阅读应用：阅读电子书的蓝光会刺激你的大脑，影响你入睡。
5. 生产工具应用：晚上使用办公和生产工具应用会刺激你的大脑，使你难以入睡。
应注意：如果你睡觉前一定需要使用这些禁用的app，可以在手机上设置一个屏幕时间，来避免使用过度。另外，让你的智能手机静音，或设定不提醒来避免被打断也是不错的选择。希望大家在夜晚能够正确地使用手机并且拥有一个平静的夜晚。
