51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一款非常受欢迎的新闻类APP，以其及时、准确、深入的报道赢得了大众的信赖。但是作为一款新闻类APP，它也有可能会成为晚上禁用的APP之一。晚上我们的身体需要休息，过度使用手机会损伤视力，影响睡眠。因此，我们需要找到适合晚上使用的APP，避免过度使用手机造成的身体健康问题。
晚上禁用的APP大全
除了新闻类APP外，我们还有很多其他应用程序可以在晚上禁用。下面是一些晚上不适合使用的APP：
1.社交媒体类APP
社交媒体类APP包括微信、QQ、微博等。尤其是微信，无论是文字、语音、视频，都有着极高的实时性，很容易让人上瘾。而且随着微信公众号、朋友圈等功能的增加，我们很难抵挡住不用的诱惑。因此，在晚上最好禁用社交媒体类APP。
2.游戏类APP
游戏类APP通常会让人沉迷于其中，很难自拔。而且这些游戏通常会在晚上更新或者推广，只要我们一打开APP，就会被各种广告、推广信息淹没。因此，在睡眠时间最好别玩游戏。
3.影音类APP
影音类APP包括爱奇艺、优酷、腾讯视频等，这些APP通常包含的内容较多，打开APP后我们可能会忘记时间，一直看到很晚才停下来。而且这些APP的主界面通常都是黑色的，会对我们的视力造成较大的影响。因此，在晚上最好不要使用影音类APP。
4.购物类APP
购物类APP包括淘宝、京东、拼多多等。我们有时会在购物过程中失去控制，尤其是当APP弹出促销信息或者限时购物时，更容易让人上瘾。而且购物类APP通常会在晚上更新或者推广，容易影响睡眠，因此在晚上最好不要使用购物类APP。
5.新闻类APP
新闻类APP通常会包含大量的信息，如果我们在睡觉前一直看新闻，会让我们的大脑过度兴奋，导致我们难以入睡。因此，在睡觉前最好别看新闻类APP。
夜间必备软件APP
虽然有很多APP不适合晚上使用，但是也有很多APP是适合晚上使用的。下面是一些夜间必备软件APP：
1. 颜色温暖度调节APP
这类APP可以帮助我们调节屏幕的色温，让屏幕呈现出一种温暖的色调，不会对我们的视力造成过多的伤害。
2. 白噪声APP
白噪声是一种能够让人放松的背景噪音，类似于电视或者收音机没有信号时发出的声音。白噪声可以帮助我们入睡，消除室内的噪音干扰。
3. 睡眠监测APP
睡眠监测APP可以记录我们的睡眠时间和睡眠质量，并根据记录的数据给出一些改善睡眠的建议。这些APP可以帮助我们更好地了解自己的睡眠情况，并改善睡眠习惯。
4. 静心冥想APP
静心冥想APP可以帮助我们放松身心，减少日常生活中的压力。这些APP可以提供各种冥想音乐、白噪声、自然声音等，帮助我们放松心情，进入深度睡眠状态。
5. 计时器APP
睡觉前使用计时器APP可以帮助我们控制时间，避免睡眠不足或过度入睡。使用计时器APP还可以帮助我们形成晚上定时睡觉的习惯，对睡眠健康有益。
结论
总的来说，在晚上我们需要尽量避免使用一些APP，特别是那些会让我们上瘾、并影响睡眠质量的APP。同时，我们也需要找到适合晚上使用的APP，例如颜色温暖度调节APP、白噪声APP、睡眠监测APP、静心冥想APP以及计时器APP等。通过控制APP的使用，保持良好的睡眠习惯，有利于我们的身心健康。
