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100种晚上禁用的app大全
晚上是我们安静的时间，是我们放松身心的时候。但是，很多人在睡前却饱受手机的干扰。以下是一些应该晚上禁用的app：
社交类app，如微信、QQ、微博等，容易让人陷入泥潭。
游戏类app，游戏会让人产生丧失时间感，难以放下。
新闻类app，新闻更新比较频繁，容易让人变得焦虑不安。
100款夜间必备软件app
虽然晚上不能使用手机，但是有一些应用可以让我们的夜晚更加便捷和安心。以下是一些夜间必备软件：
White Noise：白噪音app可以降低环境噪音，更有助于睡眠。
Twilight：屏幕过亮会影响睡眠，这款app可以调节屏幕色温，减少蓝光的影响。
Headspace：meditation app可以帮助人们入睡之前冥想，缓解睡前压力。
记账本：可以帮助我们记录每天的支出，有助于理财。
总之，我们需要学会合理地使用手机，让它服务于我们的生活和工作，而不是反过来。晚上禁用一些应用可以让我们有更好的睡眠质量，使用一些夜间必备软件可以让我们的夜晚更加美好。
