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100种晚上禁用的app大全
晚上使用手机前，很多人都会忍不住打开各种app，但实际上，使用手机的光源会让我们的大脑认为还没有该休息的时间。因此，我们建议晚上不要使用以下这些app：
社交app，如微信、QQ、Instagram等，因为这些app会吸引你消磨时间。
游戏app，如王者荣耀、吃鸡游戏等，因为这些app会让你兴起大半夜难以入睡。
新闻app，如今日头条、凤凰新闻等，因为这些app会让你大脑思考过多，难以放松。
100款夜间必备软件app
虽然晚上不建议使用手机，但有些app可以帮助你更好地睡眠，或者提供你一些需要的小工具和信息。
睡眠监测app，如华米健康、Sleep Cycle等，可以帮助你监测睡眠质量。
白噪音app，如白噪音、白噪音box等，可以帮助你消除环境噪音，更好地入睡。
天气app，如天气通、墨迹天气等，可以让你及时了解明日天气状况，为自己的明天做好准备。
学习app，如知乎、小破站等，可以提供给你一些有意思且富有启发性的内容，让自己充电。
健身app，如Keep、FitTime等，可以让你放松身心，疲惫的身体缓解压力。
总之晚上要控制使用手机的时间，避免对身体产生过多负荷。合理使用手机，才能更好地保护自己的身体和健康。
