51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
虽然智能手机给我们带来了很多便利，但是过度使用智能手机也会对我们的健康产生不良影响。特别是在晚上使用智能手机，会对我们的睡眠质量造成影响。下面是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：
社交类app（如微信、QQ、微博等）
游戏类app（如娱乐小游戏、手游等）
电商类app（如淘宝、京东、拼多多等）
新闻类app（如今日头条、网易新闻、凤凰新闻等）
音乐类app（如QQ音乐、网易云音乐等）
100款夜间必备软件app
虽然晚上使用智能手机会对我们的睡眠质量产生影响，但是如果我们必须使用手机的话，我们可以选择一些适合晚上使用的软件来帮助我们放松心情，缓解压力，促进睡眠。下面是100款夜间必备软件app，供大家参考：
心理调节类app（如快乐心情、随心听等）
放松音乐类app（如白噪音、深度睡眠等）
冥想类app（如Headspace等）
阅读类app（如kindle、QQ阅读等）
健康管理类app（如Keep、腕表健康等）
总之，智能手机是一件好东西，但是我们需要适度使用它，不要过度依赖它。希望各位看官都能健康生活，保持良好的作息习惯。
