51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
在现代社会中，各种应用软件给我们带来了很多便利，但也给我们的健康和睡眠带来了一定的影响。以下是100种晚上禁用的app大全，这些应用程序可能会让你越来越疲劳，并阻碍你放松并入睡的能力。
社交媒体：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat等；
游戏：各种游戏都会让眼睛过度疲劳，影响睡眠质量；
新闻和新闻媒体：太晚的报导和警报会阻碍您的睡眠；
电子邮件：不要在您需要睡觉时接收工作电子邮件；
烹饪应用程序：使用烹饪应用程序来记录食谱及其厨房皮肤接触，会增加睡眠障碍的风险；
投资应用程序：不要在晚上查看您的投资组合；
银行和财务应用程序：晚上不需要核查银行和财务事务；
阅读应用程序：要避免使用在太暗的环境下使用黑暗模式的应用；
音乐应用程序：确保您的音乐应用程序不会打断你的睡眠;
网络搜索：应避免使用网络搜索引擎查找影响睡眠的关键词;
100款夜间必备软件app
与晚上禁用的app相反，这里列举出了100款夜间必备软件app。这些应用程序可以帮助您放松身心，改善睡眠质量，为您的晚上提供额外的便利。
冥想与放松：Calm、Headspace、Insight Timer等应用程序可以帮助您放松身心，改善睡眠质量；
自然风景：例如Naturescape、Nature Sounds等应用程序，可以为您的晚上带来自然风光和声音;
夜间模式：应用程序中的“夜间模式”可以减少眼睛的压力，减轻对视力的影响；
睡眠追踪：例如Sleep Cycle、Pillow等应用程序可以帮助您跟踪睡眠数据，提供更好的睡眠建议等；
音乐和媒体：例如Spotify、Apple Music等应用程序可以为您提供放松心情的音乐；
白噪音：应用程序中的白噪音可以帮助您放松身心，为您的晚上提供更好的音学体验；
闹钟：应用程序中的“闹钟”可以帮助您更好地为第二天的工作做准备。
总体而言，我们应该关注我们在睡眠前使用哪些应用程序，并合理地使用这些应用程序，以确保我们的身体和心理健康。晚上禁用一些有害的应用程序，同时使用一些夜间必备应用程序有助于我们缓解压力、改善睡眠，让我们的生活更健康、更有品质。
