100款晚间禁用App大全，打造高效工作生活方式

100款夜间必备软件app

无论是在床上放松身心，还是在闲暇时间消磨时光，这些100款夜间必备软件app可以帮助你度过一个愉快的夜晚。以下是一些最佳的应用程序，为了让你晚上更加舒适、有趣和保护个人隐私的。

“吃瓜”成为了现在流行语中一个非常受欢迎的词语，每日的新闻，八卦，热点事件不断出现。因此，51吃瓜今日吃瓜入口成为了一个非常受欢迎的夜间娱乐应用程序，可以为你带来各种趣味资讯和娱乐内容。

我们知道，夜间使用手机可能会影响我们的睡眠和健康。以下是一些应该禁用的应用程序，以避免它们影响我们的健康和生活。

社交媒体应用程序如Facebook、Twitter、Instagram等，是最容易让人上瘾、损害睡眠的应用程序之一，因为它们总是不断地刷新和更新。解决这些问题最好的方法是在睡觉前关闭这些应用程序。

游戏可以带来很大的娱乐，但也经常导致学术和生活问题。某些游戏如魔兽世界和王者荣耀等可能会导致沉迷，应该在晚上睡觉前禁用。

新闻应用程序也可以消耗我们的时间。虽然了解最新消息很重要，但在睡觉前阅读新闻会导致思维过于兴奋，睡眠质量不佳。因此，在睡觉前推荐禁用新闻应用程序。

购物应用程序还可以很有趣，但是我们会关注促销、想买的商品等，这样会影响到我们的睡眠。因此，我们建议在晚上尽量避免使用购物应用程序。

晚上看电影或电视是放松的方式之一。然而，带电视和电影的应用程序也容易在睡觉前影响睡眠。建议在晚上睡觉前关闭这些应用程序。

尽管阅读是很好的娱乐方式，但是晚上阅读很多的东西容易让你担心或紧张，影响到你的睡眠质量。一些在晚上禁用的应用程序包括Kindle、书城、知乎、豆瓣读书等。

当然我们鼓励大家参加一些运动活动，但是当你马上睡觉时，你不应该进行高强度的运动，应该让身体放轻松直到进入沉睡当中。在晚上运动类应用程序像Keep、Nike等应该关闭，如果你要锻炼身体，近中午就好。

在晚上，你需要更多的时间放松，缓解压力，获得良好的睡眠。在这样的夜晚，这些100款夜间必备软件app可以很好地保护你的隐私和安全，让你的夜晚更加丰富多彩。