51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上是人们休息的时间，为了保持良好的作息习惯和身体健康，以下是100种晚上应禁用的App：
社交类App，如微信、QQ、陌陌等。
游戏类App，如王者荣耀、绝地求生等。
线上购物类App，如淘宝、天猫、京东等。
短视频类App，如抖音、快手、小咖秀等。
阅读类App，如微信读书、淘宝阅读等。
以上App都可能会刺激大脑产生兴奋感，难以入睡，所以建议在晚上禁用。
100款夜间必备软件app
晚上我们需要一些特定的App来帮助我们放松心情和休息。以下是100款夜间必备软件App：
睡眠监测类App，如Sleep Cycle、Pillow Automatic Sleep Tracker等。
冥想放松类App，如Calm、Headspace等。
白噪音类App，如白噪音、Rain Rain Sleep Sound等。
音乐类App，如Spotify、Apple Music等。
阅读类App，如Kindle、iBooks等。
以上App可以帮助我们放松心情，促进睡眠。在晚上选择合适的App，可以有助于保持良好的作息习惯和身体健康。
