51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时使用手机会对身体造成负面影响，如视力下降、失眠、肩颈疼痛等。因此，人们需要在晚上禁用部分app，以确保睡眠质量。以下是100种应该在晚上禁用的app：
社交类：微信、QQ、微博、陌陌等
游戏类：王者荣耀、刺激战场等
阅读类：小说、漫画等
音乐类：QQ音乐、网易云音乐等
购物类：淘宝、京东、拼多多等
视频类：抖音、快手、哔哩哔哩等
100款夜间必备软件app
夜间使用手机还是有很多必要的，例如调节光线、放松心情等。以下是100款夜间必备软件app：
屏幕调节：Night Screen、Red Moon等
自然声音：白噪音、海浪声等
放松心情：Calm、Headspace等
时间管理：Forest、1Focus等
阅读：Kindle、iReader等
音乐：Spotify、Apple Music等
健康：大眼睛、Drink Water Reminder等
总的来说，在晚上使用手机需要注意自己的健康和睡眠质量。通过禁用一些app并使用一些适当的软件app，可以使得晚上使用手机更加健康和放松。
