51吃瓜今日吃瓜入口
晚上是人们放松休息的时间，但是有些app却会让晚上的休息变得不安宁。因此，在这里我们为大家整理出100款晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，希望大家能够在晚上保持良好的休息状态。
晚上禁用的app大全
1.社交软件：社交软件有时会让人们忽略睡眠，因此在晚上最好不要使用。比如：微信、QQ、微博等。
2.游戏软件：很多游戏都设计成过白天级别才能领取任务、奖励，容易让玩家忘时忘我，导致熬夜。比如：王者荣耀、绝地求生等。
3.电影软件：观看电影会让人兴奋，让人难以入睡。比如：爱奇艺、腾讯视频等。
4.购物软件：购买物品需要人的思考和决策，会让人在晚上兴奋难以入睡。比如：淘宝、京东等。
5.新闻软件：看到让人激动的新闻会让人兴奋不安。比如：头条、凤凰等。
6.健身软件：激发人体的运动激素，让人兴奋难以入睡。比如：Keep、FitTime等。
7.学习软件：学习虽然重要，但是在晚上学习会让人的思维处于激活状态而难以入睡。比如：知乎、小木虫等。
8.音乐软件：音乐能够使人放松，但是晚上听音乐容易熬夜。比如：网易云音乐、QQ音乐等。
9.阅读软件：虽然阅读可以让人放松，但是晚上阅读会影响睡眠。比如：Kindle、掌阅等。
10.地图软件：晚上出门不太安全，因此可以尽量避免使用地图软件。比如：高德、百度地图等。
夜间必备软件app
1.睡眠监测：睡眠监测app可以监测你的睡眠质量，引导你更好的睡眠。比如：Sleep Cycle、Pillow等。
2.理性音乐：宁静、慢节奏的音乐可以让人放松心情，比如：Calm Music、Ambiance等。
3.天气软件：天气软件可以让你了解天气状况，预先规划好第二天的穿着搭配。比如：天气预报+等。
4.精华阅读：减少阅读的杂乱信息，阅读更加专注舒适。比如：鲸准、上下五千年等。
5.成长学习软件：不强求晚间学习，但免费的学习资源也多样多样，比如：得到、有道词典等。
6.早安闹铃：早安闹铃可以帮助你按时起床，不会耽误你上班、上课。比如：睡眠科技、起床啦等。
7.灯光控制：光线对人的触感和情绪都有很大的影响，夜间灯光可以帮助人们放松。比如：YEELIGHT、小智慧等。
8.社交频道：根据互联网巨头的数据分析，人们最感到趣味性的应用都在社交和氛围领域。比如：clubhouse等。
9.滤蓝光：屏幕上的蓝光有可能会对人的眼睛造成刺激，影响睡眠。比如：flux等。
10.母亲日记：母亲日记记录孕期、育儿的心得与体会，并与其他妈妈分享经验。比如：母婴家、洲际楼等。
以上100款晚上禁用的app大全及100款夜间必备软件app随大家，合理使用，我们才能保障晚上良好的休息状态。
