100款晚上禁用的APP大全
随着智能手机的普及，我们越来越依赖手机生活。看看这些APP，我们经常不自觉地点击进入，花费大量时间却得不到什么实质性的回报。在晚上，这些APP更是有害无益，容易影响我们的睡眠质量，甚至造成睡眠障碍。以下是100款晚上禁用的APP大全，让我们摆脱它们对我们生活的干扰。
社交应用
在晚上，不管是为了睡觉还是休息，社交应用是最应该禁用的。以下是几款常见的社交应用：
微信、QQ等即时聊天工具
微博、豆瓣等社交媒体
陌陌、探探等约会软件
游戏应用
夜间玩游戏易沉迷，而这些APP则最容易把我们吸进去：
王者荣耀、和平精英等MOBA或FPS游戏
Candy Crush、球球大作战等休闲小游戏
炉石传说、怪物猎人等卡牌或角色扮演游戏
影音类应用
在床上看手机或电视，容易影响睡眠质量。以下是几个常见的影音类APP：
Netflix、Hulu等视频流媒体
腾讯视频、爱奇艺等视频网站
Spotify、网易云音乐等音乐播放器
购物应用
晚上看到心仪的商品，很容易让我们冲动消费。以下是几个常见的购物APP：
京东、淘宝等电商平台
拼多多、唯品会等打折平台
闲鱼、二手交易平台等
新闻类应用
晚上看新闻容易影响我们的情绪，然后难以入睡。以下是几个常见的新闻APP：
今日头条、UC新闻等资讯平台
新华网、人民日报等官方媒体
知乎日报、好奇心日报等专业媒体
办公类应用
即使我们需要在晚上完成一些工作，以下这些应用也应该尽量避免使用：
邮件App、Slack等工作沟通软件
Office、WPS等办公文档处理工具
TeamViewer、远程控制软件等
100款夜间必备软件APP
在晚上，有些APP却是我们的好帮手，让我们更加愉悦、轻松地过一晚。以下是100种夜间必备软件APP，让我们一起来了解。
白噪音类应用
白噪音可以降低环境噪音，减轻我们的压力，有助于让我们更快入睡。以下是几款白噪音APP：
白噪音经典
白噪音自然
白噪音睡眠
冥想类应用
冥想可以帮助我们放松身心，缓解焦虑和压力，让我们更加平静地入睡。以下是几款冥想APP：
Headspace
Insight Timer
Calm
睡眠追踪类应用
睡眠追踪类应用可以帮助我们了解自己的睡眠质量，帮助我们改善睡眠。以下是几款睡眠追踪APP：
Sleep Cycle
Smart Alarm Clock
Pillow
知识学习类应用
晚上闲暇时间可以用来学习、拓展知识，以下是几款知识学习APP：
学习通
Coursera
Udemy
阅读类应用
晚上看书有助于让我们放松身心，以下是几款阅读APP：
Kindle
多看阅读
NYT
绘画类应用
绘画可以帮助我们放松身心，发挥我们的创造力。以下是几款绘画APP：
Procreate
Artisto
Pigment
缓解焦虑类应用
以下是几款缓解焦虑的APP：
Breathe
Colorfy
Happy
51吃瓜今日吃瓜入口
"吃瓜"一词源自网络用语，意思是看热闹、观看别人的事件、看笑话。以下是几个与"吃瓜"相关的网站或APP：
今日头条
西瓜视频
抖音
快手
虽然这些APP有时可以带来乐趣，但也要适量使用，不要影响我们的正常作息和健康。在晚上，我们应该努力保持一个良好的生活状态，避免让手机或电脑干扰我们的睡眠。
