51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一款娱乐八卦资讯软件，很多人都喜欢在晚上抽空打开它看看最新的八卦，但其实我们需要注意，晚上也应该有一些App是不应该使用的，下面就给大家介绍一下禁用的App，以及晚上必备的软件。
禁用的App
1.社交类App - 包括微信、QQ、聊天软件等。 晚上应该休息，不要熬夜聊天。
2.游戏类App - 特别是刺激的游戏，例如吃鸡、王者荣耀等，容易让晚上的你兴奋难以入眠。
3.短视频类App - 短时间内让你感到快乐，但容易耽误休息时间。
4.阅读类App - 阅读是一种放松的方式，但夜间读书容易影响眼睛健康，导致失眠。
5.音乐类App - 晚上听音乐可能会影响休息，尤其是高强度的音乐。
总之，晚上应该避免使用过于刺激的App，让身体和大脑都能得到充分的休息。
晚上必备软件
1.计时器类App - 可以帮助你定好时间，保证休息不过分延长。
2.舒缓放松类App - 例如白噪音、轻音乐等，帮助你放松神经，舒缓心情。
3.睡眠监测类App - 可以记录你的睡眠情况，让你得到更好的睡眠质量。
4.闹钟类App - 能够帮助你定时醒来，保证准时起床。
5.学习类App - 应该是一些轻松的知识学习，例如语言学习、词汇量增加等。
总之，晚上应该选择一些能够帮助你放松、保证睡眠质量的软件，不要过度刺激身体和大脑。
结语
晚上的时间应该是休息、放松的时间，不要让过度使用手机和电脑成为影响睡眠、健康的因素。我们需要有计划、有意识地管理自己的时间，合理利用晚上的时间，让自己得到更好的休息和充电。
