51吃瓜今日吃瓜入口
晚上时光，让我们寻求放松和休息的机会，但是手机app的便利性也让我们很难抗拒它们的吸引力。在这里，我们为您列出100种晚上禁用的app大全，以及夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1. 社交媒体app：Facebook, Twitter, Instagram等社交媒体app可以使我们不自觉地滑动屏幕很长时间，令我们难以入睡。
2. 手机游戏：像Candy Crush, Clash Royale和其他任何一种手机游戏都是晚上禁用的。它们可以让人入迷、失眠和疲劳。
3. 视频app：Youtube, Tiktok和Netflix等视频app可以引起眼疲劳和模糊视力，而且需要长时间专注。
4. 新闻应用程序：新闻app可以引起焦虑和不必要的担忧，而且很难静下心来。
5. 购物app：晚上购物可能会引起难以入睡的恐慌和焦虑感，绝不是个明智的选择。
夜间必备软件app
这些app可以帮助您放松身心、提高睡眠质量和焕发精力。
1. 1mg
这个应用可以帮助您管理您的日常用药和保健。如果您有固定的治疗方案，它可以提醒您按时服药。此外，它还可以为您提供医疗服务和病例咨询。
2. Headspace
Headspace是一个非常流行和最好的冥想和注意力训练应用程序。通过几分钟的冥想和深呼吸，您可以放松紧张的身体和心灵，并提高注意力水平。
3. Calm
Calm提供全面的睡眠和放松工具，以帮助您放松身心并提高深度睡眠。它还提供放松和冥想技巧，以帮助您改善心理健康。
4. Lumosity
如果您想练习控制力、决策力、记忆力和注意力，Lumosity是您的最佳选择。它提供了各种高级游戏和活动，可以在晚上使用。
5. Twilight
如果您喜欢在晚上浏览内容，使用Twilight可以起到一定的保护作用。它可以自动屏蔽蓝光，防止它影响您的睡眠质量，并保护您的眼睛。
无论何时，我们都需要负责任地管理我们的手机使用。通过避免禁用app并使用夜间必备软件app，我们可以放松身心，提高睡眠质量，并改善我们的生活。
