晚上禁用的APP大全
晚上应该舒缓放松，而不是让手机占据你的时间。以下是晚上需要避免使用的app。
社交媒体
社交媒体可能是最大的时间杀手，以下是需要避免使用的社交媒体app:
新闻和娱乐
平时可以通过这些app获取信息，但是在晚上使用可能会给你带来糟糕的体验。
新闻应用程序
Tabloid媒体应用程序
视频应用程序（如YouTube）
游戏应用程序
电子邮件和消息
有些人经常在晚上查看电子邮件和消息，但这会对睡眠产生消极影响:
Gmail
Outlook
短信和Messenger
100款夜间必备软件APP
以下是适合在晚上使用的软件：
冥想和放松
这些软件可以让你在睡觉前放松身心:
Headspace
Calm
Buddhify
睡眠追踪和闹钟
睡眠追踪器可以帮助你了解你的睡眠质量：
Sleep Cycle
Pillow
SleepBot
以下是有助于你在早晨醒来的闹钟app：
Sleep as Android
Alarmy (Sleep If U Can)
Wake Me Up
阅读和学习
这些app可以帮助你在睡前阅读或学习:
Kindle
Goodreads
Quizlet
音乐和音效
以下是一些下载或播放放松音效或音乐的app:
Relax Melodies
White Noise Generator
Noise: Sleep, Relax, Focus
健康和健身
以下是帮助你保持身体和心理健康的app:
Fitness Buddy
MyFitnessPal
Headspace
51吃瓜今日吃瓜入口
接下来是一个51吃瓜今日吃瓜入口吗？以下是一些获取娱乐新闻和八卦的app：
糖豆视频
全民TV
星闻
在晚上使用app时，请牢记维护自己的睡眠和身体健康。
