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防脱发的食物有哪些?

2015-09-28 11:02 字体大小【小】【中】 【大】
防脱发的食物,脱发是一种非常常见的皮肤病,困扰着很多患者,有人说通过食疗来防止脱发是很不错的一种方法,因此很多患者朋友都希望能够了解一下防脱发的食物有哪些?那么,在此宁波

  防脱发的食物,脱发是一种非常常见的皮肤病,困扰着很多患者,有人说通过食疗来防止脱发是很不错的一种方法,因此很多患者朋友都希望能够了解一下防脱发的食物有哪些?那么,在此宁波复大皮肤病专科医院的防脱医生就来为大家详细介绍一下吧。

  宁波复大皮肤病专科医院医生介绍,科学的选择食物能够有效的防止脱发的发生,下面就来为大家详细介绍一下。

  脱发和头皮屑的出现是人体缺少维生素A的常见症状表现。维生素A可以在很多蔬菜水果中获得,还有动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品的维生素A含量也是十分丰富的。而维生素B有促进头皮新陈代谢的作用,我们一般在新鲜的蔬果、全谷类食物中可以找到它。维生素C有着调节皮脂腺分泌油脂的能力,还可以起到活化血管,促进血液,使头发能够得到充足的养分。

  蛋白质的摄入对头发也是很有好处的,有人说蛋白质是毛发的肥料,这一点都不假。蛋白质经过肠胃的消化吸收后,可以产生多种氨基酸,通过血液到达发根,合成角蛋白,再经角质化后,便成为了头发的一部分。因此蛋白质的补充是必不可少的,新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等等,都拥有丰富蛋白质。

  希望以上内容可以帮助到您,如果您还有什么不明白的地方,请点击疑问解答,我院防脱医生会为您详细解答。

  温馨提示:在生活当中为了防治脱发,我们不仅需要注意饮食,还需要保持一个良好的生活习惯,比如不要经常熬夜,保持充足的睡眠,烟酒和咖啡都应该戒掉,同时还要学会如何释放生活和工作当中的压力等等,由于造成脱发的原因有很多,所以医生建议患者做好日常护理的同时,还应及时寻求专业医护人员的帮助。

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