毛囊炎是我们生活中常见的皮肤问题，这种疾病的出现对患者的皮肤损害是比较大的，而且毛囊炎疾病比较顽固，所以大家在平时一定要做好疾病的预防工作。下面就请宁波复大皮肤病专科医院的医生为大家介绍一下如何有效预防毛囊炎发生。

　　保持卫生。导致毛囊炎的根本原因就是毛囊不清洁，这样病菌就很容易在毛囊滋生。所以要想预防毛囊炎，大家首先要做好皮肤清洁工作，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，以免细菌滋生。要做到勤洗头，以免患上头皮毛囊炎。洗头是不要用手抓挠，应用指肚轻揉，洗头也不应太过频繁，每周三次即可。

　　饮食注意。经常食用刺激性食物会导致油脂分泌过剩，如果毛囊不清洁，就很难将油脂排除体外，所以很容易导致毛囊堵塞，从而出现一些痘痘。所以大家在生活中要避免使用辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以帮助我们保持排便通畅，以便及时排除体内毒素，这样对预防毛囊炎有很好的效果。

　　增强体质。每天适当的进行体育短锻炼，不仅可以增强体质，而且还可以增加排汗，将体内的毒素及时的排除。通过运动增强体质，增强皮肤的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。在平时大家一定要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，保持良好的精神状态也可以帮助预防疾病。

　　宁波复大皮肤病专科医院温馨提示：毛囊炎给大家造成了很大的困扰，希望大家能从这些方面出发，一定要做好疾病的预防工作。如果不慎患了毛囊炎就要及时到医院接受治疗，否则病情加重的话会留下疤痕，头皮毛囊炎还会引发永久性脱发。如果你还有什么疑问，可以疑问解答医生。